Back Home - Jachenau im Sonnental

Nun habe ich 2 Wochen "Zwangsurlaub", da die Dienstzeit beim alten Arbeitgeber zum 30.06.18 endet. Deshalb entschloss ich mich spontan für einen kleinen Kurztrip in meine 2. Wahlheimat Jachenau.
Außerdem passte es ganz gut rein - quasi als Vorbereitung auf die geplante Sylvester-Nacht auf der Tutzinger-Hütte.
Am Donnerstagnachmittag kam ich also an und freute mich riesig den Sepp und die Anna Orterer wieder zu sehen. Wir haben uns nun über 3 Jahre nicht mehr gesehen und hatten viel zu erzählen. Sepp hat keine Milchkühe mehr, sondern nur noch Rinder zur Mast. Das Milchgeschäft ist "katastrophal". Die Milch für seine Hofkäserei bezieht er extern. Dafür hat er eine neue Scheune gebaut und der Stall am Hauptwohnhaus steht nun leer - was daraus machen ja, aber im Moment noch keine innovative Idee und auch keine so richtige Zeit....
Für die nächsten Tage hatte ich einiges geplant: Viele Wandertouren, u.a. natürlich auf die Bendiktenwand mit ihren 1.801 m und auf die Staffelalm, die Alm meiner Gastfamilie Orterer.
Natürlich nicht zu vergessen: ein Besuch im Bike-Park Lenggries :-D
Am Freitag ging es erstmal gemütlich auf die Staffelalm - den Weg kenne ich nun schon fast auswendig. Nur dieses Mal bin ich noch auf den benachbarten "Rabenkopf" geklettert. Der Weg war ausgeschildert mit Wegzeit von einer halben Stunde, ich hab's in 18 min. geschafft (aber nur weil ich noch 2 Wanderer durchlassen musste) Bin wohl noch ganz gut in Form durch die 100km ;-) *lach*
Als ich am Nachmittag zurück zur Unterkunft kam, wurde ich gleich auf ein Stück Geburtstagskuchen und einen Sekt verhaftet. Martha, die Frau vom Sepp, hatte Geburtstag. Das Geschirr standesgemäß von 'KAHLA Porzellan'.
Samstag ging es dann in den Bike-Park. Ich war mega gesprannt auf diesen Schlepplift und wie man da mit dem Fahrrad hochgezogen wird. Nach einem ersten Versuch stellte sich heraus, das war echt nicht einfach, wenn man noch nie Schlepplift gefahren ist. Denn der Typ am Lift knurrte mir so entgegen: "Das ist wie beim Skifahren" - haha - ich kam allerdings gar nicht mehr dazu ihm zu erklären, dass ich doch gar kein Ski fahre und als Boarder diese Schlepplifte meide, wie der Teufel das Weihwasser...
Jedenfalls klemmt man sich den Anker hinter den Sattel und lässt sich so nach oben ziehen. Oben beim Ausstieg ist Vorsicht geboten, denn der Anker darf nicht am Lenker hängen bleiben - völlig unnötig zu erwähnen, dass mir genau das passiert ist...
Die ersten Runden bergab waren noch ziemlich orientierungslos, da viele Strecken zusammen- und nebeneinander liefen. Zum Glück waren nicht viele Besucher da, sodass ich keine "Stresser" hinter mir hatte. Nach ein paar Abfahrten hatte ich es dann raus und es fing an Spaß zu machen. Meine Oberschenkelmuskeln waren auch gut fit, sodass ich mehr als 10 Abfahrten schaffte. Obwohl ich dazu sagen muss, dass die Abfahrten, auch im Vergleich zu Schöneck, ziemlich kurz waren.
Unten am Lifteinstieg sprachen mich ein paar Jungs an und wir kamen ins Gespräch. Kurz das Fahrrad abgecheckt und schwupps hatte ich einen Abnehmerinteressenten für meine RockShox-Sattelstütze - wenn sie denn bald ausgetauscht wird. Dominic bekundete noch einmal seinen Resprekt für meine Leidenschaft und dann ging's wieder hoch. Nach 2h hatten meine Beine dann doch genug und der Park füllte sich mehr und mehr.
Es war eine Riesen-Gaudi und ich habe mir vorgenommen nächtes Jahr eine Woche Downhill-Crashkurs-Urlaub zu buchen. Ich will mir endlich ein bissi mehr trauen ;-)
Der Tag war noch jung und ich startete mit der Gondel hoch auf's Brauneck. Ein kleiner Almrundwanderweg als Absacker... Trotz des Abstiegs bis ins Tal blieben meine Knöchel heil - es tut nichts weh. Meine Ultra Boosts sind der Hammer - diese Schuhe sind Zauberschuhe oder besser "Sieben-Meilen-Stiefel" *freufreu*
Am Sonntag ging es auf die Benediktenwand. Ich fuhr erst einmal nach Kochel und stellte mein Auto dort ab. Denn ich wollte ja die Tour für Sylvester simulieren. Nach 3h erreichte ich den Gipfel. Es war ein unbeschreibliches Gefühl, das wieder geschafft zu haben und der Ausblick gigantisch.
Ins Gipfelbuch eingetragen (s.u.) und dann ging es wieder abwärts (vorerst) zur Tutzinger-Hütte. Dort angekommen, gab es ein isotonisches Getränk und ich durfte mir die Zimmer anschauen. Voll süß und hübsch eingerichtet. Es gibt auch warmes Wasser. Das kannte ich anders von der "Erlanger-Hütte" im Ötztal in Österreich.
Danach war es echt schwer wieder in die Gänge zu kommen... Noch unterhalb vom Gipfel, hab ich mich gefreut ein paar Gemsen in freier Wildbahn zu sehen.
Am Auto angekommen waren wieder rund 40.000 Schritte auf der Uhr. Insgesamt waren die 4 Tage wieder ca. 100km zusammengekommen. Bin total happy, denn es tut nix weh, außer der klassische Muskelkater

#alotofyoucanseeanddo

#derwegzurbank

#brauneck

#junggesellentruppe aufgegabelt

...was ein Glück, ich bin noch geimpft

#tutzingerhütte

was isotonisches nach 3 h bergauf  #benediktenwand

Wer streichelt hier wen? ;-D

kleines Suchbild - finde die Gemsen

Relaxen am Walchensee nach der Wandertour 

Ortsteil Berg in der Jachenau #meineunterkunft

Jachenau

100 km rund um Jena wandern - 33. Horizontale

"Wer kam bloß auf diese grandiose Idee?" - Diese Frage habe ich während des Laufes - ganz besonders auf den letzten Kilometern - ständig gestellt und bekam natürlich prompt von Janine die Antwort: "Na Du!!"
Die Idee zum Lauf kam mir bei einem gemeinsamen "Schnapsanstoßen" mit einem Freund zu Sylvester. 35km haste jetzt schon 2x in Folge erfolgreich absolviert, warum nicht mal 100km wagen?  
Vorweg, dieser Lauf ist wirklich das krasseste was ich je sportlich gemacht habe. #ichhattejakeineahnung

An dem Freitagnachmittag hab ich mich noch einmal für 2-3h schlafen gelegt, war danach aber immer noch hundemüde. Die Temparaturen machten mir Sorgen, denn es war ziemlich heiß mit annährend 30°C.
Janine und ich haben uns bereits vor Wochen Pläne geschmiedet und vorbereitet. Es wurden Energie- und Protein-Riegel gekauft, Schuhe eingelaufen, Sportsachen gekauft und bedruckt. Axel erklärte sich bereit, uns auf Abruf ein paar gepackte "Notfall"-Sachen zu bringen, bspw. Ersatzhose, Ersatzshirt etc...
Um 18:08 Uhr ging es los. Durch das Pennickental zum Fürstenbrunnen und dann nach rechts Richtung Ilmnitz zur ersten Futterstelle in Zöllnitz.
Zum Teil war es schon skurril. Denn auf den schmalen Wanderwegen waren so viele Menschen  #stauimwald.
Am Anfang waren alle noch gut drauf und es tönten lockere Sprüche wie: "Für 35km zieh ich mir nicht einmal Schuhe an" und "Wir laufen nach den 100 km dann noch ganz gemütlich 50km aus". Plötzlich - auf gerade mal dem 5. Kilometer - entschärfte es Janine. Sie stolperte und lag am Boden. Sie hatte sich das Knie aufgeschlagen. Das Blut suppte schon mächtig böse durch die Hose. Sofort waren andere Wanderer zur Stelle. Einer hatte ein Sanipack dabei und versorgte die Wunde professionell. Verband drum und weiter gings. In Zöllnitz angekommen war es bereits dunkel. An der Ersten, von vier Versorgungsstationen, gab es Wasser, Tee und Cola sowie etwas kleines zum Essen - Brötchen Wurst, Schokolade und Energieriegel. Leider gab es hier nur Sprudelwasser - mega unpraktisch bei meinen Trinkwasserflaschen. By the way - ich hatte 2 Trinkflaschen dabei: eine Alu und eine weiche Plasteflasche, welche bei meiner Gürteltasche integriert ist - zusammen 1 Liter. Wie widerlich das Wasser aus der Plasteflasche schmeckt... Hier  in Zöllnitz trafen wir auch auf Enrico, der später startete und wir liefen zusammen weiter. Die nächste Station bei Kilometer 47 in 23 km sollte Ammerbach sein. Mir machte mein rechter Knöchel echt Sorgen, da er schon wieder schmerzte und das bereits sogar schon auf den ersten 10km. Janine machte mir zur Stützung einen kleinen Verband drum, was ein wenig den Schmerz linderte.
Die Stirnlampe saß sehr gut und hatte einen angenehmen Lichtkegel. Nur beim Sprechen musste man aufpassen den Kopf geradeaus zu blickend zu halten - also den anderen dabei nicht anzusehen - denn der sah dann auch nix mehr *lach*....
Es war ca. 23 Uhr, als wir ins Leutratal aufbrachen. Hier schmiss ich die zweite 500er Schmerztablette. Die erste war eine 250er Neuralgin. Der Weg nach Maua war eine völlige Katastrophe: Wir passierten eine Wiese die an einem Hang lag und so steil war, dass wir ständig umknickten und fast abstürzten - Hölle für Sehnen und Bänder.
Enrico ging es gar nicht gut und auf der Höhe Maua machte er eine Pause - wir liefen weiter. Er rief mir noch zu "Wir telefonieren uns zusammen"....
Ich hatte total klebrige und dreckige Hände und weit und breit keine Möglichkeit sie zu säubern. Erst im Leutratal im Bachlauf nutzte ich meine Chance und auch gleich ein bisschen kühles Nass ins Gesicht - herrlich. Aber die Hände klebten nach dem Trocknen immer noch.
Am Cospoth auf einer Bank machten wir kurz rast und genossen dieses beeindruckende Bild von der 'Karawane' aus Stirnlampen, die sich die Wege entlangschlängelte. Das war um 1:20 Uhr - Enrico rief an und meldete, dass er abgebrochen hat und schon zu Hause war.
Um ca. 3:50 Uhr erreichten wir die zweite Futterstelle in Ammerbach. Jetzt war nix mehr taufrisch. Uns schmerzten nun schon mächtig die Füße und mir immernoch und mehr der Knöchel. Unglaublich wie sehr man sich über ein Käsebrötchen und einen heißen (wohlgemerkt Filter-) Kaffee freuen kann. Dieses heiße Getränk hat mich wiederbelebt. Beine hochgelegt und kurz entspannt. Wir haben gar nicht gemerkt wie kühl es geworden ist. Erst als wir wieder starteten, wurde mir schlagartig kalt und meine Finger wurden taub. Erst nach ca. 5km weiter aufwärts wandern spürte ich sie wieder. Mal ganz davon abgesehen, dass die Hände dauergeschwollen waren.
Weiter gehts zur Futterstelle Nummer drei in weiteren 23 km - auf Kilometer 70 in Kunitz. Der Sonnenaufgang war wunderschön. Schnell noch ein Selfie. Zu meiner Überraschung war Müdigkeit kein Thema. Es gab zwar Passagen, da warst Du kraftlos, aber dann schnell einen Riegel reingeschoben und der Motor arbeitete wieder.
 Auf dem Weg begegnet man irgendwie immer den selben Leuten - mal übeholst Du sie, mal überholen sie dich. Hinter uns kichert es ziemlich oft: "Schau mal, coole Shirts, witzig, ist ja toll, hätte ich auch gern..." Wir waren die Einzigen mit einem Spruch-T-Shirt.
Haben hier im Leutratal einen sehr netten Typen namens Alex kennengelernt. Er läuft auch schon ein paar mal und kommt wg. dem Lauf extra aus seiner Heimat Brandenburg zurück nach Jena.
Um 5:00 Uhr Schmerztablette Nummer 3 - Ibu 500er - danach gings einigermaßen.
Ab Kilometer 55 war es für mich nur noch ein einziger Kampf. Jetzt fingen auch noch die Beine/Hüfte an zu schmerzen. Die Haut an den Waden, dort wo die Kompressionsstrümpfe saßen, brannten. Ich hatte eine wage Vorstellung davon, wie meine Beine und Füße aussehen mussten - ich sollte Recht behalten. Man lief eh in mehreren Phasen. Die Schmerzen wurden mal mehr, mal weniger - mal war das Bergan angenehmer, mal das Bergab. "Denk an das Körperteil, was nicht schmerzt"  -  diese Art der körperlichen Konzentration beherrschte ich noch nicht so gut und ich glaube als Vorbereitung auf diesen Lauf ist eine Art Meditationstraining goldwert.
An der Papiermühle angekommen, haben wir noch einmal kurz Rast gemacht. Zuerst dachte ich, wir könnten uns dort noch einmal mit Wasser versorgen. Mir war überhaupt nicht bewusst - mensch seit wann hat die Papiermühle um 7:30 Uhr schon geöffnet?! PROBLEM: ich hatte KEIN WASSER mehr und sollte noch 13km wandern #KATASTROPHE... Zum Glück hatten wir eine Jokerkarte: Axel. Er brachte uns oben am Landgrafen Wasser und sogar frische (Kürbiskern-)Brötchen - ich war im Himmel.  Ab 9 Uhr begann die Sonne schon unerbittlich zu brennen und jeder Meter, jeder Schritt war eine einzige Tortur.
Kurz vor Kunitz brachte uns Axel noch einmal Schmerzmittel-Nachschub. In Kunitz angekommen, waren 70km runtergerockt. Kleine Randnotiz: Es gibt tatsächlich Leute, die sich hier die Zähne putzen #meinemundhygienewarmeinkleinstesproblem  - Ich war fix und fertig. Als ich nach einer kurzen Sitz-/Essens - Pause wieder aufstand, war mir so schwindlig. Das war's. Der Gedanke irgendwo zwischen Kunitzburg und Wogau zu stranden, bereitete mir noch mehr Schmerzen. Ich wusste tief in mir drin, das schaffst Du nicht mehr. Ich brach ab. War jedoch auch gleichzeitig stolz und froh, dass ich aus der 'Kalten' so viele Kilometer am Stück zu Laufen in der Lage war. Denn so weit habe ich es noch nie am Stück geschafft.
Ich bin so beeindruckt, was man alles zu leisten im Stande ist.
Nächstes Jahr bin ich besser vorbereitet....

Startnummer 154 und 254

Cospoth mit Blick auf den Funkturm und der stillen Karawane aus Stirnlampen #gänsehaut

Käsebrötchen und Kaffee an Futterstelle Nummer 2 in Ammerbach #manfreutsichüberdieeinfachstendinge

#sonnenaufgang #schottplatz

Aufstieg zum Landgrafen - mein erstes Mal auf diesem Weg

Futterstelle Nummer 3 in Kunitz  #ichbinamende #70km #aufgabe

Rail about the Schwyz

Am Freitag den 02.03.2018 ging es 7:12 Uhr in den ersten Zug in Ennenda. Erika hatte eine klasse Idee: Mit dem Zug quer durch die Schweiz bis zum Genfer See. Spontan entschieden wir uns im Zug, dank Smartphone-Bahn-App, doch noch einen kleinen Schlenker durch Italien zu machen. Unser Weg führte uns über Pfäffikon - Zürich - Bern - Freiburg - Lausanne - vobei am Genfer See - Montreux - Brig - Domodossola - Bellinzona - Arth Goldau = gesamt ca. 800 km.
Als wir in Zürich umsteigen mussten, hatten wir es ein wenig eilig, da unser Zug verspätet eintraf und nicht wussten, ob der Anschlusszug wartet. Leider war der Bahnsteig meeeeeegaaa überfüllt und ebenso auch die Rolltreppe. Wir standen eingepfercht auf der Rolltreppe und fuhren gemächlich nach unten, als dieser mit einem Schlag aprupt stehen blieb und wir alle fast übereinander gepurzelt wären. Schon komisches Gefühl auf einer Rolltreppe zu gehen, wenn diese steht, nach dem sie gefahren ist ;-D *lach*
Das Wetter war zwar ziemlich diesig und so viel Sicht hatten wir nicht, dennoch war diese Fahrt das Highlight meines Urlaubs. Die Fahrt durch Italien war so beeindruckend. Die Panoramabahn schlengelte sich durch die Berge - vorbei an schneebedeckten Palmen, wahnsinnigen Schluchten und süßen kleine Örtchen und Häuschen.
Als wir nachmittags in Bellinzona ankamen haben wir die Nachrichten verfolgt und es wurde eine  Bombendrohung am Berner Bahnhof gemeldet -  da sind wir früh gegen 10 Uhr noch durchgefahren.
Am Samstag ging es leider für mich schon wieder heim, aber ich komme wieder - keine Frage.